恐れ
何を恐れてる？
失敗？
失敗するのはイヤだけど、でも失敗すること自体を恐れてるわけではない気がする。
じゃあ何？
失敗したら他人にどう思われるかが怖いんじゃないか？
逆に成功することも怖い？
そうかもしれない。妬まれたりしたらイヤだなあと思ってしまう。
結局、他人の目が怖いんだなあ、、、
人からどう思われるのか、思われてるのかを気にしてるんだ❗
そんな風に意識してなかったけど、今日その事が明確になった。
さあ、じゃあどうする？
どうしよう。自分の目👀、自分の感情に意識を向けて見よう。
そうしよう。
幸せなバスタイム
今日はバスソルトを使ってゆっくりとお風呂に入った。今週はバタバタしてたのと、連日の猛暑でシャワーで済ましていたが久しぶりにゆったりとお風呂に入ることができた。
まずバスソルト作り☝️
お塩に合わせる精油にまよった、、、
ティートゥリー？違う。ネロリ？いいけど今一つピンとこない。柑橘系だけど優しい感じがいい❗
これをお塩とあわせて容器をフリフリ。思った通りの優しく少し甘い香り💓
浴槽に入れて、そのお塩で身体もマッサージ。特に下半身を中心に。その中でも足の裏を丁寧に❗と誰かに言われてるような感覚がして足の裏全体、指の間もゴシゴシする。ふくらはぎや膝裏なども。
その後湯船に浸かってはぁ〰️とゆっくり呼吸。優しいたんかんの香りで満たされて思わず「あ〰️幸せ😃💕」と呟いてしまった。身体の外からと中から幸せで満たされていく感覚。その感覚を味わっていると
私は多くの人に愛されていたんだ❗という言葉が頭に浮かんだ❗そして今も愛されているんだよ❤️っていう言葉も。自分の思考か何らかのメッセージか？思い込みか区別はつかないが、とにかくそう感じてしまったんだから仕方ない。貰ってた愛を自分が受け取れてなかっただけだったんだなあと妙に府に落ちたバスタイムだった😊❤️❤️😊
クリアリング
今週はコロナに感染した職員が出たためその対応に追われた。臨時休園、他の職員の検査はどうするか？保健所は必要ないとの見解で検査してくれない❗会社と話し合いやはり検査は受けた方がいいだろうということになった。昨日結果が出て全員陰性とのこと。その他施設の消毒やら保護者への説明やら。目の前にくる出来事に対して対応していくだけだが、もしこうだったら、、、こういわれたらどうしよう😖💧など気持ちが揺れることもありメンタルが弱った。どうしようもなくふわふわしてしまうときは、無理矢理にでもグラウディングしてみたら少しずつ落ちつくことができた。余計な心配はエネルギーを奪われ、注ぐべき所へ注げなくなると実感‼️
ようやく全てが落ちついたので今日は自宅をクリアリング😊
棚や床や壁は塩とユーカリのエッセンスを入れた水で雑巾を絞り拭きあげた。もちろんトイレも☝️
玄関のたたきはみずを流してブラシでゴシゴシ❗
その他もいろいろ磨いたり片付けたりしてようやく心の中も穏やかになった。
夕べの夢
ものすごく久しぶりに夢を朝まで覚えていた。ここ数年、夢を覚えてることなんてほとんどなかったのに、今朝は鮮明に覚えていた。
とある飛行場でピンクのセスナ機に乗ることになった。一人で乗るのか？飛行機の操縦なんてできないからどうしよう😖💧ってドキドキしてたら、操縦はしなくてよくて後ろに乗ってればいいと言われた。ほっとして操縦士の後ろに乗った。ほどなく飛び立ったがすごく気持ちがいい❗ずっと下に景色が広がって目の前は青い空。なぜか風も感じてまるで別世界に飛び立ったみたい。
ただただ心地よくて恐怖心は何もなかった。
こんな世界に行けたらいいなぁ☺️
片付け第3弾
連休はあちこち片っ端から片付けてます。
今日はなかなか手がつけられなかった階段下の物入れ。まず中の物を全部出すところから❗使っていない鍋、ホットプレート、大工道具、お掃除グッズあれこれ、ホウキ、ちり取り、、、など。どれも父や母が使っていたもの。
特にお掃除に関するもの多数でキレイ好きだった母の思いを感じてしまった💓歳をとり、思うように身体がうごかなくなってからも、きれいにしなきゃ❗掃除しなきゃ❗って思いだったのだろう。同じものがいくつも出てきた。
何となくは整理整頓していたが、中を全部出しての片付けはしたことがなかった。
母の思いも心に響き、すっきりさっぱり晴れ晴れした気持ちになった。
家の中を整えることは心を整えることにもなるんだなあ☺️
片付いた❗
お天気のいい日曜日。今日は早起きして美味しいパンとコーヒーで朝ごはん☕🍞🌄
この間からやりたかった息子の部屋を自分の部屋にするという計画を実行する。
まず息子のタンスの中を片付けて(途中いるかいらないかを息子と確認しながら)自分の洋服を運び込む。入りっぱなしの洋服を一旦出すと着る、着ないの判断も早い。どんどんタンスの中とゴミ袋の中へ。ベッドの布団も入れ替え本やCDも整理。
夫が何をしてるのかと覗きにきた。
コロナを理由にして、今夜から別の部屋で寝ることにしたと告げた。こんなときコロナを理由にするとトラブルがなく助かる‼️
すっかり片付き掃除機をかけて塩と精油入りの水で絞った雑巾であらゆるところを拭き掃除。最後にホワイトセージを焚いて終了。気持ちのいいお部屋になった😊
前から寝室を別にしたかったけど夫が悲しがりなかなか実行出来ず…
今回はコロナの力も借りて実行出来た❗
夫婦と言えど程よい距離感は大切だと思う。
